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日飲兩杯茶 抗發炎還能延年益壽

優活健康網優活健康網 – 2015年

許多人都有喝茶的習慣,不管是在精神不濟時來杯茶提神醒腦,還是吃太油膩時來杯茶去油解膩,只要提到茶,想到的都僅有好處而已!而日前在澳洲更有一項最新研究發現,女性若想延年益壽,每天喝2杯的茶,五年後竟可以降低4成死亡風險。

許多人都有喝茶的習慣,不管是在精神不濟時來杯茶提神醒腦,還是 …

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)許多人都有喝茶的習慣,不管是在精神不濟時來杯茶提神醒腦,還是吃太油膩時來杯茶去油解膩,只要提到茶,想到的都僅有好處而已!而日前在澳洲更有一項最新研究發現,女性若想延年益壽,每天喝2杯的茶,五年後竟可以降低4成死亡風險。

每天兩杯茶 才能達到保護功效

 根據《每日郵報》指出,該研究主要是由澳洲的研究團隊,針對1000多名75歲以上的女性進行分析,其中包括喝茶與咖啡的總量,結果發現,飲食中攝取較多類黃酮者存活率較高。

 對此研究人員表示,因為茶葉中的類黃酮,有助保護身體,避免受到心臟病、癌病等疾病的破壞,且透過研究發現茶葉中的類黃酮,對女性而言特別有益,只不過一天要攝取350毫克,等同於兩杯茶的量才能達到此效果,而目前此刊於《臨床營養學期刊》。

巧克力、水果、紅酒 皆含有類黃酮

類黃酮對身體的好處,除了可降低死亡的風險外,先前的研究還發現,它可降低卵巢癌風險、活化掌管學習與記憶的海馬迴、抗發炎、抗氧化、改善血管功能、預防動脈阻塞等,好處多到數不盡。

只是要特別注意,含有類黃酮的成份的食物多,包括巧克力、水果、紅酒等,所以,在食用含有類黃酮的水果時要小心,如柚子、葡萄柚,因為它在體內會轉化為香豆素,進而抑制代謝作用,與降血壓的鈣離子通道阻斷劑、statin類降血脂藥、抗心律不整藥及免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱、焦慮藥物等藥物產生交互作用。

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敏峰茶莊

敏峰茶莊 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • 慶餘
  • 好友日安~ 茶也抗發炎,
    長知識了,
    謝謝分享,
    祝你美好的午後時光~
  • 慶餘
  • 好友日安~ 茶也抗發炎,
    長知識了,
    謝謝分享,
    祝你美好的午後時光~
  • 好友午安~如果看到新版的初體驗,千萬不要按,
    新版的運作非常不順暢且不方便,
    我已經被破好幾天無法到留言管理作回復,
    祝福假日愉快~

    敏峰茶莊 於 2015/10/03 15:25 回覆

  • 慧鴻
  • 莊主早安
    好久未po文了,生意相當忙碌喔,
    每天喝兩杯茶,五年後可以降低四成死亡風險,
    那當然要天天喝囉,
    謝謝分享,祝愉快!
  • 蔡頭伯
  • 飲茶好處多多~感謝分享~
    來問候好友~午安~
  • wenshu
  • 來推文
  • 安之府
  • 自從英國藍燒出毒茶事件
    市場買氣大減
    台灣茶廠已關了好幾家
    政府相關單位至今還查不出進口消失的三萬噸去哪裡了~~
    不良商人真是害人不淺啊~~
  • 悠然溫暖的家
  • 好友早安:久違了!
    悠然來問候。
    好快又是一年的中秋節!
    祝福好友:
    闔家平安、幸福、中秋佳節快樂,
    月圆人圆事事圓滿。

  • chasemoon
  • 晚安 我幾乎也是天天一杯茶 感恩美好分享~推^^