普洱茶使你健康的過夏天~
今年的夏天，亞洲已陸續出現異常的高溫的天候，雖然列陽可殺菌可以鞏固骨骼，但是卻也很容易引發多重疾病，因此建議多使用普洱茶來保護你安心愉快的過夏日。
普洱茶確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及游脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現象，普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵素的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。學者以老鼠進行實驗，發現普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值。
台大醫院家醫科主治醫師姚建安表示，長時間在戶外活動者，多會有意識要補充水分，避免中暑，但待在冷氣房裡的上班族反而容易因身體乾爽、不流汗，輕忽水分的補充，結果引發痛風，腳整個紅腫熱痛，根本寸步難行。
姚建安說，即使不流汗，一天人體也會在無感覺的情況下，流失600到800毫升的水分，人體水分不足就可能造成結石、痛風。他說，每天建議飲水量應達2000到3000毫升，若流汗量大或待在不通風環境，應再多補充500毫升水量。
夏天水分補充重要，也別忽略電解質。姚建安指出，人體流汗時，電解質也會隨汗水排出，若是光喝水，不補充電解質，一旦身體電解質被稀釋、不足，輕則疲勞，重則周圍事物反應變慢，甚至呈現半昏迷狀態。
臺北市立聯合醫院區林森中醫院區家庭醫學科主治醫師林儀蒂說，泌尿道感染常見於愛憋尿，不方便上廁所的職業工作民眾身上。尤其是專櫃小姐、商店賣家因為不方便離開工作崗位隨時上廁所，甚至為了減少上廁所次數而刻意減少水分攝取。林儀蒂提醒民眾，若是疏於補充水分，排尿次數減少，尿液滯留於膀胱時間長，就很容易造成細菌孳生，造成泌尿道感染。若女性正值生理期，悶熱環境更讓感染容易發生。
另外，此期間也是痛風患者常見發作的時節，若在酷暑下狂喝啤酒，卻又忽略水分補充，造成尿酸增加且減少隨尿液排出的機會，尿酸在血液中的波動很容易誘發痛風發作，常見到患者跛著腳至門診求診，民眾不可不慎。
洪建德主任也指出，包括像是自我感覺型、健康食品型和不吃藥型等24種類型的糖尿病患者，血糖控制相當不容易，如果民眾的身體質量指數BMI值大於23，患有高血壓、高三酸甘油酯血症、家族有糖尿病史、沒有規律運動習慣、使用類固醇，以及更年期後的女性等等，都是糖尿病的高風險族群，他除了建議可以透過健康檢查，提早發現隱藏性的血糖問題之外，也呼籲民眾應該要適當的選擇食物，並養成規律運動的習慣，才可以避免糖尿病的併發症上身。
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